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体験その1

051227_15090001

6:00…コーヒー
7:30…豆乳鍋(豆腐追加、柚子胡椒)、御飯1.5杯
12:30…コーヒー
15:00…チェダーチーズ入りパン1/2個、青野菜サラダ(ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラ、キュウリ、黄ピーマン、クルミ、松の実、アーモンド)、アスパラの豚肉巻き、カフェオレ
17:00…カフェオレ
23:00…リンゴ

AMパワーヨガ20分
メディテーションヨガ(ハタヨガ)60分
PMパワーヨガ30分

ネットで見つけた体験レッスンに行ってきた。体組成検査(またかい・・・)、ヨガかピラティスを60分、そして、キネシスマシンを使ったサーキットト レーニング60分、おまけにゲルマニウム温浴のチケット一枚(・・・^^;)。キネシスってなんじゃ?画像では壁に付いたワイヤーをひっぱてるけど。2レッスンで3100円ならそんな高くないし、渋谷だし、ってんで申し込み。ヨガかピラティスの選択は、一番予約が取りやすい指定なしにしてみた。早くキネシスやってみたいもんね。そしたら、本日夜8:35からのメディテーションヨガで、というメール。レッスン前に体成分検査や説明があるから30分前にはお越し下さい、とのこと。その時間からヨガとキネシスで計120分もやるのか?と思ったら、キネシスは別の日、だって。結局2回行かなければならないらしい。

メディテーションヨガ、ポーズを瞑想として捉えるリラックス系でした。受講者は3人!年末だからかな?呼吸法を3つ、完全呼吸、鼻呼吸、ウジャイ呼吸。初!でした。ポーズは一個一個で元の姿勢に戻るのね、何度もそのまんまでいたもんで足引っ張ってしまいました。ポーズはそんなにきついのはなかったな。右脚痛くってバランス崩しちゃったけど。60分の間にシャバサナが2回。のんびりと進められました。ただねぇ、対面指導でやっていたのに、インストラクターが右と言いながら自分も右からやっている・・・わかりにくいですから、背面か自分の足変えるかして欲しかったですね。終わってから、なにヨガっていうんですか?と尋ねたところハタヨガです、と。なるほど、と納得。

明日はキネシスだ。でもネイルの予約もあるのよね・・・

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