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おうちでヨガ~ヨガDVD~

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6:30…コーヒー
8:00…ひじきごはん、みそ汁、サニーレタス、梅干し
11:00…頭脳パン(イチゴクリーム&ミルククリーム、いまいちだった)、カフェオレ2杯
15:00…インスタントコーヒー、キットカットノワール(頂き物、ぐさんありがとう)
17:00…ミカン2個
17:30…サツマイモとグリンピースのおじや(卵入り、すりごまトッピング)、焼き厚揚げ(ショウガ)

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AMパワーヨガ20分
マットピラテス7種
PMパワーヨガ30分

先日購入したyoga beauty vol4に続いてamazonから届いた6冊、すべてmixiのコミュニティの書き込みを参考にさせていただきました。感謝!です。で、何を買ったかというと、
★初心者向けだけど書籍に詳しい説明があるというDVDで覚えるシンプルヨーガLesson
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

★おすすめする方が多かった綿本彰のパワーヨーガ
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~

★ベーシックの16ポーズを解説しているという綿本彰の美しくなるヨーガDVDレッスン
綿本彰の美しくなるヨーガDVDレッスン

★曜日ごとのメニューが組んであるというきれいにやせるパワーヨガ
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ

★ケン・ハラクマ(アシュタンガ・ヨガのオーソリティらしい)監修のキレイになるヨガ
キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

★上級者向けの(いつ使えるのかわからないけど)ロドニー・イーのパワーヨガ
ロドニー・イーのパワーヨガ

到着してからすでに3日目、まだ一枚も見ていません(書籍の部分は少し見たけどね)。

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