« ヨガマット | トップページ | ゲルマニウム温浴 »

キレイになるヨガ

051225_09070001

7:20…コーヒー
9:00…イクラ丼、松茸吸い物(永谷園)、イチゴ
11:00…イチゴ
12:30…デコポン1個
16:00…アミノバリュー
18:00…豆乳鍋(牡蠣、豚肉、がんも、白菜、長ネギ、金時人参、舞茸、シメジ)、ごはん

051225_17560001

AMパワーヨガ20分
キレイになるヨガ(アシュタンガヨガ)パワフルコース25分
マットピラテス7種
PMパワーヨガ30分

ヨガのレッスンに行きたいけど、ちょっと時間が足りない。そんな時はおうちでヨガ、だ!先日、まとめ買いしたDVDをしばし眺めて、KEN HARAKUMA監修のキレイになるヨガを選択。これは、パワーヨガじゃなくてアシュタンガヨガらしい。DVDには、「時間のない人に!毎日げんきコース(7分、29.4kcal)」、「メラメラ燃える!シェイプアップコース(15分、63kcal)」、そして「ココロ・カラダを磨く!パワフルコース(25分、105kcal)」の3つが収録されている。

キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

絶対に出来なそうなバランスが入ってるけど、パワフルコースにチャレンジしてみた。

「はやい・・・(>_<)」ついていくのに必死。これがパワーヨガとの差なのかな?パワーヨガは静止時間が30秒あるっていうし。出来なさそうなバランスはやっぱり出来るわけもなく、モニター画面に向かって「出来ないよ~」と愛想笑い(ばか?)いつかは出来るようになってやるもんね!!

|

« ヨガマット | トップページ | ゲルマニウム温浴 »

ヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« ヨガマット | トップページ | ゲルマニウム温浴 »