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yoga beauty

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7:30…コーヒー
8:30…チーズオムレツ(卵三個)、ピーマンとトマトの炒め物、大根の味噌汁、ご飯二杯
14:00…ねこまんま
19:00…アミノバリュー
23:00…煮干し

エアロバイク20分
ハリウッドヨガ30
マットピラティス30
協栄シェイプボクシング45
PMパワーヨガ30分

yoga beatyという雑誌を買ってみた。4号らしい。DVDが付いて税込み1470円。朝のパワーヨガ(20分)と夜のパワーヨガ(30分)。とりあえず、お風呂の前に夜のをやってみた。そうしたら、おDON様がヨガマットに乗ってくる。ダウンドッグしてれば腹の下にいるし、太陽礼拝で足を後ろに足を伸ばせばそこにいる。じゃますんなよぉ・・・

Yoga beauty vol.4

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