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健康的な朝

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5:00…コーヒー
7:00…お餅、のり、みぞれ鍋(豚肉、人参、長ネギ、ほうれん草、クレソン、豆腐、大根おろし)、柚子胡椒
13:30…島バナナ4本、干し柿3個、チョコアーモンドクッキー、カフェオレ(インスタントコーヒー、スキムミルク)
16:50…カフェオレ(インスタントコーヒー、スキムミルク)
19:10…春雨スープ(インスタント)、魚肉ソーセージ

水曜のポーズ(上半身を引き締めるポーズ、三日月のポーズ、脚を閉じた前屈、椅子のポーズからねじり)
朝ヨガ20分
AMパワーヨガ20分

なぜか3時58分に目覚める。で、4時30分に起きあがる。トイレ行って、体重測って、水とアミノ酸飲んで、コーヒー煎れて飲む。その後、朝ヨガ。ウォーミングアップとシャバアサナを入れて約1時間。御飯の用意しながら洗濯(全自動ではないのだ)。御飯食べて、結露拭いて(やっぱりサッシ部分に出てる>o<)、片付けて、軽く掃除して、おDON様のトイレ片付けて、ゴミの日だからゴミまとめて、着替えて、化粧して、8時30分に外出。

素晴らしい。なんと健康的な朝だったんだ。これが続けばよいのだけどね。まぁ、多分無理だろう。で、夜はパワーヨガに行きたかったんだけど行けず。まぁしかたない、ぎりぎりまで放っておくこの性格が悪い。帰ってきてから家で、と思っていたけど、もう12時前。お風呂に入って寝ようっと。

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