« コブラとアップドッグその2 | トップページ | 初アシュタンガ »

おうちでヨーガ~DVD「綿本彰のパワーヨーガ」~

060122_19070001

9:30…コーヒー、リンゴ1個
11:40…ブランフレーク、島バナナ2本、牛乳
16:00…アミノバリューW500ml
19:00…中華ちまき(鳥)1個、ニラまんじゅう5個、ほうれん草のおひたし、リンゴ3個

太陽礼拝A+座った三角のポーズ、体側を伸ばすポーズ、・・・
呼吸法、太陽礼拝、脚やせ、お腹引き締め(綿本彰のパワーヨーガ)

まとめ買いしてまだ一回もやったことがないDVDがあるのに、ブライアンケストのDVDを買ってしまった。これを開ける前に、前回買った分を一回はやってみるべきだろう。ということで、やってみました、「綿本彰のパワーヨーガ」。出版元が気に入らないけど(笑)まるでテレビ番組を見ているかのよう(出版元がそうだからなのか?)。呼吸法があって、太陽礼拝の練習があって(ゆっくりと普通と)、脚やせ、ヒップアップ、お腹引き締めの3プログラム。説明が結構あるから、実際に動いてるのは少ない。ちょっと物足りない感があるかな。

|

« コブラとアップドッグその2 | トップページ | 初アシュタンガ »

ヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« コブラとアップドッグその2 | トップページ | 初アシュタンガ »