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みぞれ鍋

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5:15…コーヒー
5:30…お餅3個、コーンポタージュ(インスタント)
アミノバリューW500ml
12:45…カロリーメイトチョコ2本、インスタントコーヒー
16:00…みぞれ鍋(豚肉、ごま油、もやし、大根おろし、豆腐、長ネギ、セリ、ほうれん草)柚子胡椒、ヨーグルトドリンク(ブルーベリー)

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エアロビックダンス70分×2本

5時起き、7時出。朝ヨガの時間なし。今年最初で今年度最後の火曜日レッスン。終わったあと、「明日筋肉痛だよ~」と言ってる子がいたから「なに言ってんのよ、情けないねぇ、はっはっは」とこたえましたが、私もヘロヘロです(爆)

みぞれ鍋。豚肉200グラムをごま油で少し焦げ目が出るまで炒めてからもやし一袋を投入。軽く混ぜてから大根おろし1/2本分、水少々、酒、白だし。豆腐1/2丁(かな?)と長ネギ1本を入れて少し蓋。食べる直前にセリ1束とほうれん草4株。柚子胡椒で頂きましたら、めちゃくちゃうまかったです。豚肉少々を残したけど、ほぼ完食。

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