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鹿実・・・

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6:30…コーヒー
8:30…雑炊(梅おにぎり、人参、桜エビ、卵2個、すりごま)、ニンニク醤油漬け2個、たくあん1きれ
11:00…ミカン2個
12:00…ミカン1個
14:00…干し芋、ミカン2個
18:00…予約で一杯のお店のシーフードリゾット、干し柿2個、牛乳

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月曜のポーズ(猫のポーズ、ねじりの猫のポーズ、ダウンドッグ、コブラ)
AMパワーヨガ20分

朝から、防寒・結露対策。昨日ハンズで買ってきたプチプチを窓に両面テープで貼り貼り。結構時間がかかる。2時より前に水と食料品を買いに行こうと思っていたのに、あっという間に2時。2時からは試合見ながら貼り貼り。完全ではないけどまぁいいかってくらいまで貼り終わったら出かけるのがめんどくさくなってしまった。水、明日の朝足りるかなぁ・・・

糊の付いたプチプチもあるみたいだけど、ハンズでは売り切れ。ネットで買おうか、とも思ったけど早くやっちゃいたかったから普通のプチプチに両面テープ。明日の結露は大丈夫かな?結露でプチプチがはがれ落ちてたりして。丸一日かかったっていうのに、やっぱり冷気が入ってくる。まったく、あとはどこをどうすればよいのやら。でも、少しは寒さが減ったような気もするから、ガス代(ガスストーブ使用)がダイエットできるかな?

本日の朝ヨガ、1週間メニューが組んである「キレイにやせるパワーヨガ」から月曜分をやってみた。ウォーミングアップ代わりな感じで(収録されているウォーミングアップもやったけど)、AMパワーヨガがいつもより少しスムーズに動けた。これから、この方式でやってみようかな。

鹿実・・・(涙)

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