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メロン

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7:30…サツマイモ入りオートミール(生姜、蜂蜜、黒砂糖、ごま)、コーヒー
13:00…メロンジュース2杯(メロン1/2個、蜂蜜、スキムミルク)、黒大豆

朝ヨガ20分
太陽礼拝A+立位の脇のストレッチ、三角のポーズ、ねじった三角のポーズ、英雄のポーズⅠⅡⅢ

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夕ご飯を食べ損ねてしまった。LBMが減ってしまう(涙)

私はあまりメロンが好きではない。なのに、実家からの荷物に入っていた。父が小遣いで買ってくれたらしい。でも、好きじゃないから冷蔵庫に放置していた。今日、触ってみたらかなり柔らかくなっていた。早いとこ消費しないとゴミ箱行きになってしまう。それはあまりにも父に申し訳ない。ということで、ジュースにしてみた。1/4個の皮をむいて、適当に切ってからジューサーへ。レモン汁(ポッカ)と蜂蜜を入れてスイッチオン。ちょうどコップ一杯出来た。2杯目にはスキムミルクも入れてみた。さすがにこれだけでお昼御飯は寂しい、黒大豆の煎ったもの(これも荷物に入ってた)が目に付いたから、大豆かじりながらメロンジュース。結構お腹一杯になった。メロンの残り1/2は皮をむいてから冷凍庫へ。しばらくは大丈夫だな。

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