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コブラとアップドッグ

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5:30…コーヒー
8:00…ミルク煮(白菜、人参、生姜、桜エビ、チーズ)、食パン1枚
13:30…山崎チョコロール、マキシムカフェラテ
16:00…アミノバリューW500ml
19:00…ミルク煮(もやし、ほうれん草、鶏肉、チーズ)、ブルーベリーヨーグルト

朝ヨガ20分
AMパワーヨガ20分
太陽礼拝A、三角のポーズ、ねじりの三角のポーズ

コブラとアップドッグって同じポーズなのね?コブラは脛、大腿まで床に着いていて、アップドッグはコブラのレベルアップ版で足の甲しか着かないんだと思っていた。コブラが日本の呼び名で、アップドッグは英語というわけ?うーん・・・

アサナとヴィンヤーサって?アサナは静止した(完成形の)ポーズのことで、ヴィンヤーサはアサナとアサナを続けた一連の動きってこと?うがぁ・・・

で、アシュタンガヨガとアシュタンガヴィンヤーサヨガは同じもの?略してるだけ?

用語集が欲しい今日この頃・・・

とあるヨガのブログで見かけたんだけど、これ読めば少しはわかるのかな?

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集

budokon、1/28以外にも受けることができそう。2/11に渋谷で。楽しみだな。

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