« はんだま | トップページ | 無題 »

肩立ち~逆転した蓮華座

060208_07340001

7:00…コーヒー
7:30…ご飯(黒大豆、餅粟、押し麦)、みそ汁(ハンダマ、白菜、あげ)、オムレツ(卵2個)、チリメンジャコ
12:30…カフェオレ
14:00…カフェオレ、コッペパン(あんこ&マーガリン)
19:00…猫まんま2杯

パワーヨガ初中級90分

先週もやったんだけど、肩立ちから鋤のポーズ、耳を押すポーズをやってから肩立ちに戻って蓮華座を組む。普通に座ってもようやっと組める蓮華座だから肩立ちになったまんまではそりゃ難しい。しかしなぁ、組みながら起き上がりこぼしのように転がってしまうのは、なぜ!逆転の蓮華座は膝が落ちてきて支え切れません。

|

« はんだま | トップページ | 無題 »

ヨガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« はんだま | トップページ | 無題 »