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ダウンドッグからジャンプして両手の外に足を着く。
肘を曲げて上腕に乗っかって手でバランスをとる。
膝を伸ばして足先もポイントにして、蛍のバランス。
そこからジャンプして脚を後ろで腕立て(板)のポーズ、肘を曲げてチャトランガ、上体を前にずらしてアップドッグ、お尻を持ち上げてダウンドッグ。

つーことをやりました。
両腕でバランスまではいけたんだけど、膝が伸びません。
膝が曲がったまんまでジャンプしてみました。
ここでも膝が伸びませんでして、板にならないといけないのに、になりました。
でも、手でバランスがとれるようになっただけでもすごいじゃん♪と、自分を褒めてあげました(^-^)/

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