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ホットヨガ

ホットヨガに行ってきた。
ビクラムヨガではない。
夜の仕事が終わってから間に合う21:30からのレッスン。
金曜だし、遅いし、どのくらい人が来るのかな?と思ったら、10人くらいはいた。
ビクラムのような激しさはなく、腹式呼吸で、ポーズごとにお水タイムを挟んでいく。
立位のポーズが5ポーズくらい(だっけ?)と座位・仰臥位・腹臥位のポーズ。
のんびり、ゆったり、なレッスン。
思っていたレッスンとは違ったけど、夜だしこんなレッスンもいいなぁ。

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