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プチbudokon

30分のショートプログラムの代行を頼まれた。
「キックアンドパンチ」の代行です。
でも、何でもよいです、とのことだったので、budokonをやることにした。
budokonの説明をして、挨拶をして、カラダをほぐす。
ローリングウェイブとローリングニー、そしてキッキングライオンとスタンディングライオン。
呼吸を調えてから瞑想。
そんな30分。
いつものクラスとは随分と違った内容だっただろうけど、どうだったかなぁ?
興味を持っていただけたかな?

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