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蝶とアシカとトンボ

YinYogaのワークショップへ行ってきた。
Sarah Powersのワークショップだ。
3時間のワークショップだったけど、話が多かった。
ホントに「ワークショップ」、ってかんじだった。
とったアサナは4つだけ。
バタフライとスフィンクス(アドバンスでシール)と片足のトンボと脊柱のツイスト。
それぞれ5分だったのかな?
スフィンクスが2セット、トンボとツイストが左右だったから35分くらい?
一つ一つのアサナの間も十分に時間をとって、「見る、感じる」という作業をした。
最後には瞑想で締めくくり。
あれ、もう3時間なの?ってかんじだったなぁ。

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コメント

もしかして、
Cinnamonさんと同じWS?
今朝、お布団の温もりに負けてしましましたぁ^^;  我ながら、呆れてます。
体調、戻ったの?

投稿: pipichan | 2007/11/30 22時53分

そのようざんすね。
まぁ80人くらいいたらしいですからね~

と、書きかけのまんま寝てしまっていました・・・
たしか、午後9時前だった気がする。
体調は・・・
少々お疲れモードのようであります。

投稿: Hatuki | 2007/12/02 07時02分

蝶とアシカとトンボ

知らないポーズばかりです。。(汗)

投稿: pon | 2007/12/02 21時18分

形はいつもやってるポーズなんです。
がっせき(漢字が出ない・・・)とコブラと片脚を伸ばした前屈です。
YinYogaではそう呼ぶようです。

投稿: Hatuki | 2007/12/03 20時31分

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