八月

八月だ!
誕生日もやってくるな。

八月の土曜日は5回だ。
でも、後半に長目に鹿児島に帰るので、第4,5週の土曜日は代行をたてた。
今日クラブに行って、ポスターを見て思い出したんだけど、来週はイベントがあるとのことで私のクラスはカットだった。
と言うことは、今日を含めて八月のレッスンは2回か。
2回目の再来週はお盆だよ。

9月からはスケジュールの大幅改変でクラス無くなるんだよな・・・

ラストレッスンがお盆か・・・

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かごしま

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26日(日)から鹿児島に帰っていた。
予定していた帰鹿だったけれど、突然の事態が発生。
すべての予定はキャンセル、黒に包まれた5日間になってしまった。
ようやく帰る日に寄れた実家では、日曜に慌ただしく預けたおDON様が出迎えてくれた。
また、しばらくの間おDON様は実家住まい。
おDON様がいないと移動は楽だけど、やっぱり寂しいな・・・

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「動いて考えて解剖学」と屋外プール、そして・・・

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本日は、「動いて考えて解剖学」@神田。
今回は細かいことはさっ引いて、どうやったら今よりも楽に動けるようになるか、にフォーカス。
肩編だったのに、やっぱり足やら股関節やらに脱線。
でも、来て下さった方の肩の左右差なんかも解消し、喜んで頂けたので良しとしましょう(笑)

午後からは、門前仲町にある越中島屋外プールへ。
2時間で300円。
ロッカーが10円。
(荷物が多かったから2つ使ったけど。)
芋洗い状態でもなく、けっこう泳げました。
いやいや、屋外プールは気持ちがイーなぁ。
「また来ようね」、なんて一緒に行ったMちゃんと話しながらサブウェイで腹ごしらえ。
(プール来る前に神田で石焼きカルビビビンパ大盛り食べましたが・・・)

夕方に仕事があったので、Mちゃんと別れて日比谷へ。
祝日だからジムにも人が少なめ。
まぁ、営業終了間近だしね。
無事にセッションも終了し、お疲れさまでしたぁ~、と電車に乗って帰宅。
帰り道は、1回乗り換えての約30分。
自宅最寄り駅に到着して、ホームに降りた途端に、(@o@)

ナント、スタッフルームの貴重品入れに財布を忘れてきてしまってる!
財布には部屋の鍵もくっついている!!
部屋に入れない!!!

既に営業は終了している時間。
でもまだ誰かいるはず、と慌てて電話。
スタッフさんに30分以上も待っていて貰って、やっと財布と鍵が手元へ。
申し訳ないやら、情けないやら・・・
いつかやったら怖いな、と思っていたのに・・・
今後対策を考えないとなりませんな。

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だめだし

とある人に対して、駄目出しをしてきた。
これでもか、ってくらいに駄目出しをしてきた。
それでも、まだまだセーブしていた。
まだまだ言い足らなかった。


そして、帰り道。
自分の言った言葉すべてが自分に降りかかってくる。

己自身は出来ているのか?
そうあろうと努力しているのか?
人に対して言えるだけの資格はあったのか?


言うのは簡単。
でも言ったあとが重い・・・

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蚊取り線香

うちはマンションの6階だ。
だからなのか、ここに越してきてからこれまで蚊に悩まされたことはなかった。
なのに、昨日も、一昨日も何ヶ所も蚊に喰われてしまった。
窓開けっ放しで、床に撃沈していたから仕方ないのだけど・・・
でも、2日間も続けば、学習もする。
今日は帰りに蚊取り線香を買ってきた。
乾電池で動く虫除けを買おうかと思ったのだけど、798円。
蚊取り線香は、298円(小さいの)。
ついでに、蚊取り線香の方が夏っぽいしなぁ、と蚊取り線香をチョイス。
で、帰ってきて早速つけてみた。


びば!

蚊取り線香!!

全然かゆくないよ!!!

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小そば

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火曜日の仕事は永山だ。
午前7時にうちをでて、9時から業務開始の12時15分頃終了。
家をでる前になんかつまめれば空腹は避けられるけど、うっかりとしっかり食べると家でもすませたはずなのにお腹が途中下車の旅に走りたくなってしまう。
なので、かなり空腹でお昼を迎える。
んで、永山駅には蕎麦屋だか居酒屋だかよくわからないけれど、昼定食をやっているお店がある。
そこは、丼とかカレーとかがあって、100円プラスすれば小そばが付くと書いてある。
ちなみにご飯の大盛りは無料だ。
小そばって言ってもたかがしれてるよな、と思っていたんだけれど、周りを見ると中くらいの蕎麦をテーブルに載せてる人が多い。
んで、丼大盛りに小そばを付けてみた。
大盛りはイマイチ、ホントに大盛り?と聞いてしまったくらい。
でも、100円でこのお蕎麦はちょっといいかも。
また、帰りに寄ろうかなぁ。

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リカバリーウェア

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ACO YOGAのACOさんのブログに、リカバリーウェアというもののことが書いてあった。
疲れを翌日に残さないためのパジャマらしい(ちょっと違うか・・・)
朝、すっきり目覚めることが出来るのかheart04
ちょっとお高かったけど、ついつい注文してしまった。
CW-Xなんかよりは安いしなぁ、と思ったしね。
ネット注文して、金曜に荷物が届いて、土曜に洗濯した。
夜に着て寝るつもりだったのだけれど、なぜか床でそのまんま寝てしまっていた(よくあることだけど・・・)。
日曜日の朝、目が覚めてみたらおDON様の元気がない。また、う●こがでないっぽい。
某が、リカバリーウェアで体調良くならないかなぁ、というのでかけてみた。
どうでしょう?おDON様?お加減はよろしいですか?

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夏よね!

昨日、仕事帰りに仕事先近くのスーパーに寄った。
うちの近所より野菜がキレイで安いのだ。
そして、夏!なお買い物。
枝豆、パプリカ、なす、ズッキーニ・・・

今朝、久しぶりに枝豆を枝からむしって茹でた。
おいしいねぇ~

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そして、パプリカ、なす、ズッキーニは、ベランダのローズマリーとともにオリーブオイルで炒めて、味付けは塩のみ。
うまい!!

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右上は、赤タマネギとエシャロットのカツブシがけポン酢サラダ。
これまたうまいっ!
ポン酢がうまいのもあるけどね。

料理天才だな!って言いながら食べましたよ。

って、料理というほどのモンじゃないか・・・

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きょうのこと

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朝7時に下り方向の京王線で永山まで。
仕事は午前中で終わり、午後は外に行く予定が何もない。
でも、生活用品(おDON様の餌と砂、洗剤、柔軟剤、ハイター、米、等々)を買いに行かなきゃだし、明日の仕事の準備も手をつけてない。
早く帰らなければ、という気持ちとは裏腹に、NIKEのアウトレット行こうかなぁ、の気持ちがむくむく。
最近、ウェアがへたってきてちょっと・・・な感じなんだよね。
どうしようかなぁ、と思いつつも下り方向のホームへ向かって、南大沢へ行ってしまた。
でも、行って良かったな。
好きな形のタンクトップがあって、同じものを3枚も購入。
これでしばらくは安心だ。
でも、トップスがなかったんだよね、残念。
NIKEのあとは、ペットショエコに行ってみた。
でも、おDON様の餌はなかった。
天気もいいし、下のザ・ガーデンをブラブラ。
あー、広いベランダのおうちに住みたいなぁ。
どこに置くんだよ、と思いながらもトルーローズゼラニウムとブラックペパーミントを購入。
トルーローズゼラニウムは原種に近くて、ちょっと弱いらしい。
無事に根付いてくれるかな?
荷物は重くなったけど、なんだかいい気分ではなまるうどんへ。
かけの中に天ぷら3つ。
お腹一杯になって、帰りの電車では、いい気分でうつらうつら。
うちに帰り着いて荷物を置いて、自転車に乗って買い物へ。
おDON様の砂4リットル、餌2キロ、洗剤1.5キロ、ハイター1500ml、レノア540ml×2、無香空間720g、玄米2キロ、他食材。
いやぁ、重かった。

そして今
さっき洗濯が終わり、明日の準備はまだ終わらない・・・
とりあえず、シャワーでも浴びよう。

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ぎぶみーすーぱーばーむ!

火曜日は季節労働です。
朝から60分程度のエアロビックダンスを2本です。
今日はなんだかとてもきつかったのです。
終わってから控え室でお昼ご飯のおにぎりを食べるも、なかなか入っていきません。
玄米なので良く噛もうと思うのですが、口を動かすのもおっくうです。
なーんでこんなにきついんだろう?
と、何度目かのため息をつきつつ、手に持ったおにぎりを机においた途端に思いつきました。

今日はスーパーバームを飲んでいない!!

スーパーバームは凄いです。
普通のバームは別段何とも思いませんが、スーパーバームは飲むと飲まないとでは疲れ感が違います。
あぁ、買いに行かなくちゃな・・・

ようやっとおにぎり(と魚肉ソーセージ)を食べたあとは移動です。
午後からプールに入る予定です。
しかし、ばてばてです。
玄米がエネルギーに変わるには少々時間がかかりそうです。
今すぐ!のエネルギー補給しなきゃ倒れそうです。
つーことで、何年かぶりにマックシェイクを買ってみました。
大きいのと小さいのと選べるようになっていました。
もちろん大きい方を買ってホームでジュルジュル。
やっと少し元気が出てきました。

しかし、疲れすぎです。
基礎体力が低下しています。
有酸素系のトレーニングしなくちゃ・・・

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